단순합니다.
1. 일주일만에 판단하기는 이르고요. 4주정도 했을때 판단하세요.
2. 4주가 되어도 감량이 않되면, 두가지로 보세요.
- GI지수
- 천연식과 가공식 비율
위 두가지에 따라 같은 칼로리라도 감량 또는 체중이 늘기도 합니다.

현재 이미 매우 적은 칼로리를 드시고 계셔서 (일반적으로 1,000카로리 전후) 제 생각에는 위 두가지 안에 방법이 있을것 같습니다.

파이팅! :)

조언 감사해요 재 점검을 해봐야겠어요

제가 요즘 보는 유튜브에 고민수라고 운동하시는 분이 있는데 그 분이 일주일에 두번 라이브도하시는데 그러더군요.훌라후프는 운동이 안된다고 그시간에 다른 운동하라고~ 식단은 적절한 탄수는 우리몸에 에너지가 되기때문에 먹어줘야하는걸로알고있어요. 좋은 탄수화물을 드실수있도록 해보세요. 고민수씨검색하면 식단이야기도 있으니 참고하시구요~ 운동법도 자세히 알려줘요. 그런데 저렇게 하신지 얼마나 되셨어요? 같은 운동만 꾸준히(한달넘게) 했는데 눈바디로도 변화가 없다면 방법을 바꾸시는 게 좋은것같아요~ 화이팅~ ^^