다이어트 일기
다이어트4일차
thekrj
- 2018.06.09 11:50
- 167
- 0
식단조절만 4일차..
폭식하는 습관때문에 늘어난 위 크기를 조금 줄이고 체지방을 조금 줄인뒤 운동 들어가려고 아직 운동은 시작 안했어요.
55kg에서 시작했는데 지금4일차 53.2kg 까지는 떨어졌네요.
식단조절만 해서 2키로가량 빠졌지만
워낙 근육없는 지방덩어리 몸이라 ...눈바디는 55도 넘어보인다는.ㅜㅜ
출산후 정체된 몸무게 때문에 뭘입어도 맘에 안들고 ㅜㅜ
자신감 회복과 활력을위해 독하게 맘먹고 요요없는 다이어트 도전합니당~~
키162
시작 체중55kg
식단: 아침, 선식
점심,귀리밥 반공기
저녁, 선식
간식,수박
목표체중47kg.
2주정도 식단조절만 하고 어느정도 체지방이 빠지면 운동 병행 할거예요
중도포기없이 출산전 체중으로 돌아갈 그날을 위해 화이팅.
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