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초고도비만 할수있다

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)

다신등급

키뚠뚠

2 1 3 3
  • 2018.06.09 23:24
  • 124
  • 12

6월 9일
다이어트 일기:)

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)



# 식단
- 아침
시금치 아보카도 샐러드 피자

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)


- 점심
가바현미곤약 초밥, 망고요거트(+카카오닙스)

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)


- 오후 간식
아몬드브리즈 빙수

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)


- 저녁
해물현미곤약볶음밥, 닭가슴살 소세지, 가지구이, 단호박, 샐러드

[6월 9일] 104일차 다이어트 일기:)



# 운동
걷기 1시간


🐰
다들 주말도 행복하게 보내셨는지요!

저는 감기기운이 조금 있는 관계로
주말이니 낮잠도 푸욱 자고 컨디션 회복할 수 있도록
노력한 하루를 보냈어요🙏

아침에는 샐러드 피자를 먹구
점심에는 초밥이 먹고싶어서 곤약밥으로 초밥도 먹고!
달달구리도 좀 땡기는거같아서 아몬드브리즈 얼려서
카카오닙스랑 무가당코코아파우더,
체리로 초코빙수도 먹고!
저녁에는 해산물으로 볶음밥을 해먹었어요😆

요새 가지가 철인지... 굽기만 했는데도
세상 맛있더라구요🍆

오늘 운동은 만보를 걸으러 나갔으나
갑자기 비가 쏟아져서 급하게 들어왔어요!

다들 오늘도 고생많이하셨고
내일도 행복 가득한 하루 되시길 바랍니댜🙏

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  • 초보
    pububi 2018.06.10 23:49

    맛있겠어요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    천사의지구살이 2018.06.10 11:58

    키뚠뚠 아유 아가도 아가지만 저런 실력 자체가 없는걸요 ㅋㅋㅋㅋ여긴 흐린데 바람도 좀 불어서 바람막이를 입혀야하나 고민중이랍니다. 오후에 나가려고요. :3

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.10 11:01

    천사의지구살이 아이구 아가보면서
    플레이팅해서 먹기 정말 힘드시다는거
    잘 알고있어요😭
    저는 저렇게 먹으면 더 맛있게 느껴져서!
    예쁘게 봐주셔서 정말 감사드려요🙆‍♀️

    여기는 햇빛이 많이뜨겁더라구용!
    자외선지수가 좀 높으니까 얇고 길게 입구가셔용♥️♥️

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  • 다신
    천사의지구살이 2018.06.10 10:58

    플레이팅 솜씨 ㅠㅠ 왜이리도 이쁜가요.. 전 그런거 없는데..저도 아침 도전운동 후딱 끝내고 아기유모차 끌고 걸으러 나가려고요. 미세먼지가 깨끗한 날은 나가야죠

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.10 07:15

    뚠맘 아이구 감사합니댜♥️
    뚠맘님! 어제 고생많이하셨어요!
    힘내는 걸루~

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.10 07:14

    애플러버 저 샐러드 피자는 맛도 있구!
    영양성분도 좋아서☺
    한번 해먹어본뒤로는 생각날때마다 먹구있어요!
    야채들 신선함도 좋고 통밀또띠아라 안심도되구♥️

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  • 다신
    뚠맘 2018.06.10 06:29

    맛나보여요
    눈호강하고가요!

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  • 다신
    애플러버 2018.06.10 02:15

    우와 오늘따라 더 화려한 식단이네요 ㅋㅋ 피자도 신선해보리고 망고 넘 맛나보이고 ( 데코 실력도 한 몫👍)
    저는 오늘 밖에 안나가서 비 오는 줄도 몰랐네요 ㅋㅋ 고생하셨어요 오늘도❤️

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    입력
  • 다신
    키뚠뚠 2018.06.10 00:56

    모태둥둥이 앗 저는 다이어트에 도움되서 먹는게 아니라ㅠㅠ
    먹고싶어서🍆....
    요새 너무 달달하니 맛나서!

    드시기 싫은 음식 억지로 드시지마셔용!
    아무리 몸에 좋은거라도
    드시면서 스트레스 받는거보다
    안드시고 스트레스 안받는게 더 좋아요😆♥️

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  • 지존
    미세스케이 2018.06.10 00:54

    가지는 다이어트에 도움이 많이 되나요?
    저는 가지 식감과 색깔이 왜 이렇게 힘들까요ㅠㅠ

    답글
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