다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 많이 먹은걸까요?
운동습관들이기
- 2018.06.09 23:47
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공복 유산소 운동 후 아침으로
키위 2개
바나나 1개
사과 1개
상추
식빵 1.5개
페타치즈 2조각
플레인요거트
이렇게 먹었는데 너무 많이 먹은걸까요? 평소에는
식빵 2개
바나나 1개
계란후라이 1개
이렇게 먹었어서 과식한건지 아닌건지 헷갈리네요ㅠㅠ
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많이 드시긴하시는것 같아요..저기서 식빵과 치즈를 생략해주시고
사과,키위,상추,요거트 이렇게만 드시고 한 2-3시간후 텀에 바나나 하나 드시고 이렇게 해보셔요~~