다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 2일차 허리가 너무 이파요 ㅠ
minromance
- 2018.06.09 23:55
- 80
- 2
첫째 임신으로 30틸로 찌고 애기낳고 17킬로 정도 뺏는데 바로 연년생 임신하면서 추가로 18킬로 쪗다가 현재 둘째가 6개월 된 시점에 임신 전까지 16킬로 남았어요.. 살이 너무 쪄서 건강도 안 좋고 보기에도 흉하고 들어가는 옷도 없어서 ㅠㅠ우울해 잇다가 ‘다신’어플 다운 받아서 후기에 자극 받아 어제부터 다이어트 시작했는데.. 어데 스쿼트 50개 레그레이즈 20개 프랭크 한번 시도했는데.. 오늘 허리가 너무 아프네요.. 임신중 찐 살로 원래 허리통증이 심했는데 ㅠㅠ 운동하고 나니 허리가 너무 아파요.. 일단 식단만으로 줄여야 할까요.. 아님 운동을 바꿔야 할까요 ㅠ 애기 둘 육아에 따로 운동하러 갈 시간은 없네요.. 살은 너무너무 빼고 싶어요 ㅠ
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근육통으로 아프신건지 진짜 허리가 아프신건지 구분해보셔야 하지않을까요?? 오랜만에 운동해서 근육통같으면~ 계속 운동하셔도 되고, 허리가 아픈거같다 하면.. 좀 더 강도를 낮춰서 하시거나 유산소위주로 해야할거 같애요~
감사해요^^