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저녁직후운동 운동직후저녁만 아니면 상관없다고봐요
먹어도 좋다하지만 그양이란게 적잖아요ㅋ
드시는분도있더라구요
저녁시간이 많이 늦으시면 먹어도 칼로리 낮은걸로해야겠죠
PT받고 있는데.. 저녁 식사 2시간 후에 하라고 권장합니다.
뭐가 더 좋은지는 모르겠으나.. 전 운동 후 먹기엔 뭔가 찝찝해서 저녁먹고 1시간쯤 뒤에 운동해요! ㅎㅎ