다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생인데 운동 어떻게하면 좋을까요..?
빙구나라빙구공주
- 2018.06.10 11:35
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제가 학생이라 다이어트는 해야하고 운동도해야하는데 공부도해야해서ㅜㅜ 쉽게 할수있는 운동 가르쳐주세요ㅜㅜ 식단두 같이요 !
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아침에는 탄수를 섭취해요 아침먹고 공부해야하니깐 집중이 잘되게 탄수 먹어주고요 저는 대회 준비때문에 점심을 그나마 좀 더 많이 먹긴하는데요 전에는 1/2 먹어줬습니다 저녁은 완전 클린하게 먹었고요 운동은 공부하고 했어요 어쩔땐 시간 부족해서 강의들으면서 운동한적도 ㅋㅋㅋ
저도 학생인데요! 먼저 식단은 아침에 고구마, 계란, 방울토마토 +과일 한가지 이렇게 네개 락앤락에 싸가서 먹고 점심은 그냥 급식 먹어요...시험기간이라서ㅎㅅㅎ그리고 저녁은 집에서 샐러드 만들고 오리엔탈 드레싱 뿌려먹어요! 저는 운동하는걸 진짜 싫어해서(=집밖에 나가는걸 싫어해서) 집에서 유튜브 영상보고 평일은 많으면 한시간? 적으면 한 삼십분 정도하고 주말에는 한시간반~두시간정도 따라하고 있서요!-!