다이어트 일기
내일 부터 다이어트 계획
태태와함께
- 2018.06.10 20:45
- 42
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식욕 참는 것 부터 연습하기!
한달 동안은 운동 하지 않고 저녁은 6시 이전 삶은 달걀
점심은 샐러드
아침은 클렌즈 주스를 통해 식단을 관리하고
배고플땐 배불리와 방울토마토 같은 것들로 참을 수 있겠끔
폭식하는 습관부터 잡기!!!
이번에는 1주일로 끝나지 말고 꼭!!한달동안은 유지하기ㅜ
가끔 저녁 약속이 불가피하게 잡힐땐 점심에 단백질 쉐이크로 먹던가
그 다음날에 간단하게 먹기!
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