다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 살 빼는 운동 추천좀요!!!!!
F4E8
- 2018.06.11 00:22
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종아리와 허벅지 살 많이 빠지는 효과좋은 운동 추천해주세요~
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제가 살을 빼면서 느끼는건데요. 특정 부위만 빠지는 다이어트는 절대 없다는 것이예요. 특히 살은 얼굴부터해서 발까지 차례차례 줄어드는 느낌이예요. 아마 어느정도 체중을 줄여야지 다리도 빠질거예요. 다리 운동을 추천하자면 스쿼트 런지가 짱입니다.
안 믿으실까봐. 현재 6주동안 10킬로 감량 했어요. 예전에는 105킬로 찍었다가 62까지 뺏구요. 지금은 학업으로 운동 식단 관리를 안 했더니 찐 살 빼고있습니다.
유툽에 <마일리 사이러스 섹시레그> 좋은거 같아요
스쿼트<앞허벅지> 와이드스쿼트<허벅지안쪽살> 런지 와이드런지 등등 많아요
꾸준히만 한다면 효과는보실거구 종아리는 크게신경안써도 허벅지 운동만으로 빠질거에염
화이팅이요^^