다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시간. . 오래한다고 효과 있을까요?
쭈니후니맘
- 2018.06.11 05:37
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불안한 마음에 점핑댄스 두타임 2시간 정도를 하고와요~
35분정도 점핑 댄스에 10분은 근력운동으로. .
욕심이 나서 두타임 뛰는데 한타임 하는 것 보다
효과는 있는거겠죠?
너무 무리해서 운동하는건 아니가 하는 생각도 들고. .
마음이 급해지네요. .
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오버트레이닝은 근비대에 굉장히 악효과이지만, 단순다이어트 측면에서만 본다면 지금도 나빠보이진않습니다. 물론 지속 가능할때..
무리는 하지 마세요 ㅎㅎ 제가 예전에 제일 안좋다고 생각했던 습관은 바로 시간을 보면서 운동하던 거였어요 시간에 엮매이지 마세요