다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 몸무게가 110키로인데
산이궁딩이
- 2018.06.11 08:10
- 135
- 3
10개월안에 60키로 찍으면 살이 쳐질까요?
살 안쳐지는 운동 추천 부탁드립니다ㅠㅠ
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살이 쳐진다기보단 그동안 늘어나있던 피부가죽이 체지방이 빠지면서 쳐지게되겠지요.. 유산소운동도 체지방감량에 중요하지만 근력운동으로 쳐지지않고 탄탄한 라인으로 잡힐수있게 신경써서 운동하셔야할것같아요! 힘내세요!
유산소하실때 근력운동 같아 하시면 될것같아요! 단백질 꼭 챙겨드시구여ㅠㅠ
웨이트운동이 뒷받침되면 문제 없을거 같습니다