이 뚱뚱한 몸뚱이로 식 올리기란 너무 끔찍합니다.
물론 다 제가 만든 거대한 몸이겠죠..
날씬해본적이 없어 더더욱 힘듭니다.

저번달 한달동안 5키로 감량하였습니다.
이런 식단으로요.. 운동과 함께
하지만 제 몸은 ㅠㅠ

이렇게 고도비만 왕고도비만!!!!
여기 다신게시판에서 조언을 듣고서..
요요가 올 수 있다는 말에 식단을 일반식으로 바꾸되
양을 줄이라해서 그렇게 하고있는데 이게 밥이
들어가다보니 ㅠㅠ 점점 양이 늘고요..
그리구 인바디가 재는데마다 다르다고 듣긴 했는데..
일반식 바꿨고.. 그리고 사실 어제 드레스 피팅갓다가
사진을 보냈는데 독설을 듣고 정신줄을 놓고
막걸리한병과 떡볶이를 야식으로... 먹었어요ㅠㅠ
그런데 오늘 헬스 끈어서 인바디를 쟀는데..
인바디를 저번주에 보건소에서 잰것과 비교했을때
일주일사이 체지방량이 7키로 늘어나고
몸무게가 2키로 증가됫어요ㅠㅠ 충격을 또 먹었죠..
다시 건강한 식단, 조금 타이트한 식단으로 돌아가야
할거같아서 신청해보아요.. 밥이곤약.. 절 도와주세요ㅠ
위는 잘 줄지않고 배고프면 운동힘은 더 없어지고..
정말 먹어보고 싶고, 평소 요리를 좋아해 이것저것
도전해볼만도 하지만 제일 중요한것은 아침먹기 힘들때
후다닥 차려서 먹을수 있는것과 냉장,냉동보관이 아닌것이
너무나 큰 메리트가 있는 것 같습니다.
혼자 사는것이 아니라 늘 부족한 냉장냉동 공간으로부터
자유로운 다이어트음식은 참 반갑거든요!
제 간절함이 닿길 바래요~~~^^;