비포&애프터
30일 도전 성공후기입니다
BOBOing
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- 2018.06.11 21:03
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안녕하세요 ㅎㅎ 30살 다신새내기입니다
지난 겨울에 68키로까지 나갔던거같아요 몸도 안좋아진걸 느껴서 다이어트시작했습니다
가입은 올해 4월에했고 여러 도전운동을 하다가 실패해서 이제서야 한달성공 했네요
아침먹기는 하루도 빠짐없이 한거같아요 확실히 오후에 좀 덜먹게 되더라구요
애플힙이랑 플랭크는 후반기로 갈수록 해야할 양이 많아져서 오전오후로 나눠서 하구요
추가로 걷기나 달리기같이 유산소운동 병행했어요
식단관리를 잘 못해서 몸무게는 65키로로 한달째 유지중입니다...
그래도 운동시작하고나서 잠도 많이 없어지고 체력이 좋아진걸 느끼네요
다음달엔 극적인 변화를 이뤄냈으면 좋겠어요
(이렇게 후기쓰는거 맞지요...?ㅎㅎ)
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멋지세요ㅠㅠ 복부가 확 잡혔네요
대단해요!!
멋잇어욥
대단하십니다
멋지세요!
멋져요!!!
저도 열심히 해야겠네요 화이팅입니다!
멋져요
우와 한달만에! 유지는 정말 어려운 것 같아요 ㅠㅠ
충분히 아름다우센데여!!