[6월 11일] 106일차 다이어트 일기:)
6월 11일
106일차 다이어트 일기:)
# 식단
- 아침
욕망가득 키뚠뚠샐러드
- 점심
가지 현미곤약볶음밥, 가지구이, 닭가슴살 소세지
- 오후 간식
플랫바, 사과칩
- 저녁
갑오징어 캐슈넛밀크 쌈두부 크림파스타, 키위 어린잎 샐러드
# 운동
- 휴식
🌿
다들 오늘도 좋은하루 보내셨나요?
오늘 엄청 바쁘구 날도 꾸리꾸리하구 비도 오고 그러네요!
저는 어제 저녁에 캐슈넛 밀크를 만들구
사과칩도 만들었어요😆
요즘 과일을 출근할때 들고가면... 오후에 무르더라구요
그래서 사과칩도 만들구
크림파스타 먹고 싶어서 집에 있는 캐슈넛으로
캐슈넛 밀크 만들어서 면대신 쌈두부 적당히 잘라
갑오징어넣고 크림파스타 해먹었습니댜🍝
엄청 맛있더라구요!
오늘은 비가 와서 밖에도 못걷구
비가 오는 덕에 허리가 더 쑤싯쑤싯해서
내일 식단 준비해두고 일찍 쉬려구 해용😀
다들 오늘도 고생하셨구 내일도 화이팅입니다💃
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살룯 예쁘게 봐주셔서 감사합니다🙋♀️♥️
욕망가득 ㅋㅋㅋ 항상 비쥬얼 최고에요!
모태둥둥이 헛 저는 광파오븐이 없어서😭
키뚠뚠 전 건조기가 없는데....ㅠㅠ 아마 광파오븐에 건조 기능이 있겠지요?ㅋㅋㅋ 알아봐서 해봐야겠어요 :-)
모태둥둥이 아 사과칩만들때 아무것도 안넣어요! 온니 사과만 건조기에 돌려서 말려요☺♥️
아! 신랑이 저녁에 직장에서 대충 해결하고 바로 헬스장으로 가는데.. 저 사과칩 아이디어 좋네요 :-) 근데 칩이라도 저녁에 먹어도 될란가ㅜㅜ
암튼 좋은 아이디어 한 수 배웁니다😘
애플러버 맞아요! 굉장히 맛나게 먹었어요♥️ 애플님도 화이팅입니댜🙏
우와 샐러드 파는 것 보다 예쁘네요 색도 알록달록 ❣️
저녁 캐슈넛파스타도 면을 두부를 넣으셔서 넘나 꼬수웠을듯요👍
아 비가 와서 그랬구나.. 오늘따라 허리가 좀 뻐근했어요 ㅋㅋ
뚠뚠님 내일두 파이팅입니다!!
뚠맘 저는 기름 없이 구워요!
가지 잘라서 그냥 기름 없이 팬에 취익취익 해주시면 끝이에요😆♥️
가지구이대박이네요
어떻게하면이렇게구울수있나요?