건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
6.11 아자!!!
157*59kg
3
- 2018.06.11 21:57
- 37
- 3
●식단
아침 : 두유 1팩,미주라토스트 5개
점심 :낙지샤브샤브(국수,죽,비빔밥등)
저녁 : x. (점심을 많이 먹어서 패스)
●운동
새벽 공복달리기- 35분
이소라 허리운동 - 1세트
이소라 다리운동 - 1세트
귤녀이야기 허리/배/다리 운동 - 1세트
점핑다이어트 - 40분 (퇴근후 저녁타임)
■■■생리증후군이 찾아와서 어제 족발에 맥주를 과하게 먹어치웠습니다.ㅠㅠ
지겨운 생리증후군....■■■
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저두 그 시기에는 단 게 땡겨요.
나는나!!! 맞아요...절대 못이기는 이시기... ㅠㅠ 빨리 지나갔으면 좋겠어요
아...진짜 1달에 한 번...저도 절제 못하는 그 기간 넘흐 싫어요....화이팅요~~^^