다이어트 일기
간헐적단식, 지속적으로 할 수 있을까?
세상을보는창
- 2018.06.12 12:24
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인식의 전환이 필요하다. 인식전환의 중심에 '공복감'이 있다. '공복감'은 뇌가 만들어내는 환상이라는 인식만 하게 되면, 아침식사는 반드시 먹어야 한다? 라는 기존에 근거없이 따르던 인식만 바꾼다면, 이것은 또다른 삶의 패턴일 뿐이다. 또다른 삶의 패턴으로 받아들이게 되는 시점부터, 간헐적단식은 지속적일 수 있다.
그런데, 일기를 쓰는 이 순간, '공복감'이 쓰나미처럼 밀려온다. 참는 것이 아니다. 무시하는 것이다. 물이나 마시러...
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오늘24시간 단식하는날인데 너무배고프네요...
배고파요....