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[다신 11기] 탄탄반 운동 미션 공개

다신등급

다신지킴이

  • 2018.06.12 17:00
  • 4,830
  • 24


안녕하세요. 다신 11기 탄탄반 도전자 여러분~♡

다신 11기 운동미션을 안내 드리겠습니다.^^


매일 1회 이상 운동미션 완료후 운동하는 모습을 사진과 함께 첨부하여 게시글 등록시 미션 성공이며, 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.​


★필히★ 게시글 등록시 제목을 아래와 같이 등록해주세요.

예시) 식단/운동미션 예시 : [다신 11기 필수 미션] 1일차 등록 완료


※다신 다이어리 식단은 아래의 경로로 진행해주세요.

다이어리 > 날짜(일차) > 아침,점심,저녁 사진 등록 > 전체보기 > 캡쳐하여 등록해주세요


단! 전날에 한 미션을 등록할 경우 미션 실패이니, 그날에 한 미션은 그날에 등록해주세요.

게시물 수정은 다음날 오전 9시까지 가능하다는거~★ 잊지 말아주세요!!


운동미션 전체 스케쥴도 함께 제공해드리니 다운을 받아어디서든 운동미션을 진행해주세요.

※ 안드로이드폰의 경우 하단에 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.

※ 아이폰의 경우 설정 > 다이어트신 > 접근허용을 ON을 설정해주세요.

접근 허용후 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.​


※ 유의사항

운동미션이 휴식일이라 하더라도 식단 미션은 매일 매일 등록 해주셔야 합니다. (등록 안될시 미션 실패)

[다신 11기] 탄탄반 운동 미션 공개
1. 점핑잭


2. 스쿼트


3. 플랭크


4. 토터치


5. 버핏테스트


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  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.04 13:55

    다신 관리자 네... 본인의지인거네요..^^ 급 궁금해서 물어봤네요.. 아직은 나눠서 잘 하고 있는데 마지막까지 잘하길... 감사해요^^☆☆

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2018.07.04 13:54

    뚱스엄마 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    운동횟수는 저희가 운동횟수만큼 진행하셨는지에 대한 인증은 어려워 미션성공/여부를 확인할수 없습니다.
    하여 되도록이면 횟수를 나누어서 본인이 원하시는 다이어트를 위해 시간을 투자하여 진행해주세요.
    운동을 완료하시지 않을경우 다신 11기에 대한 의미가 없지 않을까 합니다.
    감사합니다.

    답글
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    입력
  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.04 13:50

    궁금한게 있어요.. 운동미션 횟수가 점점 증가하잖아요.. 혹시 그 횟수를 하루정도 못지키고 좀 모자라도 미션실패인가요??

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2018.06.28 09:24

    30킬로감량 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    다신 11기는 도전자에 선정되신 회원님만 이용하실수 있는 게시판이며, 개인적으로 했을시 아쉽지만 다른 게시판으로 이용하여 주세요~
    위 댓글은 삭제처리되오니 이점 협조 부탁드려요~
    감사합니다.

    답글
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    입력
  • 입문
    SierraJ 2018.06.22 09:26

    도전자는 아니지만 열심히 따라해 봐야겠어요_!!:)

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2018.06.18 13:28

    베리지 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    문의사항 관리자에게 Q&A 게시판에 답변드렸습니다.
    감사합니다.^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    베리지 2018.06.18 11:28

    운동 사진을 찍어서 올려야 하는데 누가찍어주기 어려운데 어떻게 사진을 올려야 할까요?

    답글
    |
    입력
  • 다신
    죽거나살거나 2018.06.18 00:39

    6월18일 시작이네요!!
    모든분들 화이팅 힘내셔서 좋은결과
    있으시면 좋겠습니다😀❤ 
    화이팅이에요!!💪🏽🤩💪🏽

    더나은 날을위해😚
    더나은 나를위해😍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    앨리스in원더랜드 2018.06.15 16:46

    다신 관리자 ㅎ. 설명감사드려요. 꾹 눌러 저장했네요.^^♡

    답글
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    입력
  • 정석
    흙수저다이어터 2018.06.15 13:48

    운동 스케줄 보니까 의욕이 뿜뿜 솟네요~ 열심히 하겠습니다! 모두 화이팅해요:)

    답글
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