[다신 11기] 탄탄반 운동 미션 공개
안녕하세요. 다신 11기 탄탄반 도전자 여러분~♡
다신 11기 운동미션을 안내 드리겠습니다.^^
매일 1회 이상 운동미션 완료후 운동하는 모습을 사진과 함께 첨부하여 게시글 등록시 미션 성공이며, 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.
★필히★ 게시글 등록시 제목을 아래와 같이 등록해주세요.
예시) 식단/운동미션 예시 : [다신 11기 필수 미션] 1일차 등록 완료
※다신 다이어리 식단은 아래의 경로로 진행해주세요.
다이어리 > 날짜(일차) > 아침,점심,저녁 사진 등록 > 전체보기 > 캡쳐하여 등록해주세요
단! 전날에 한 미션을 등록할 경우 미션 실패이니, 그날에 한 미션은 그날에 등록해주세요.
게시물 수정은 다음날 오전 9시까지 가능하다는거~★ 잊지 말아주세요!!
운동미션 전체 스케쥴도 함께 제공해드리니 다운을 받아어디서든 운동미션을 진행해주세요.
※ 안드로이드폰의 경우 하단에 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.
※ 아이폰의 경우 설정 > 다이어트신 > 접근허용을 ON을 설정해주세요.
접근 허용후 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.
※ 유의사항
운동미션이 휴식일이라 하더라도 식단 미션은 매일 매일 등록 해주셔야 합니다. (등록 안될시 미션 실패)
1. 점핑잭
2. 스쿼트
3. 플랭크
4. 토터치
5. 버핏테스트
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다신 관리자 네... 본인의지인거네요..^^ 급 궁금해서 물어봤네요.. 아직은 나눠서 잘 하고 있는데 마지막까지 잘하길... 감사해요^^☆☆
뚱스엄마 안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동횟수는 저희가 운동횟수만큼 진행하셨는지에 대한 인증은 어려워 미션성공/여부를 확인할수 없습니다.
하여 되도록이면 횟수를 나누어서 본인이 원하시는 다이어트를 위해 시간을 투자하여 진행해주세요.
운동을 완료하시지 않을경우 다신 11기에 대한 의미가 없지 않을까 합니다.
감사합니다.
궁금한게 있어요.. 운동미션 횟수가 점점 증가하잖아요.. 혹시 그 횟수를 하루정도 못지키고 좀 모자라도 미션실패인가요??
30킬로감량 안녕하세요. 다신 관리자에요~
다신 11기는 도전자에 선정되신 회원님만 이용하실수 있는 게시판이며, 개인적으로 했을시 아쉽지만 다른 게시판으로 이용하여 주세요~
위 댓글은 삭제처리되오니 이점 협조 부탁드려요~
감사합니다.
도전자는 아니지만 열심히 따라해 봐야겠어요_!!:)
베리지 안녕하세요. 다신 관리자에요~
문의사항 관리자에게 Q&A 게시판에 답변드렸습니다.
감사합니다.^^
운동 사진을 찍어서 올려야 하는데 누가찍어주기 어려운데 어떻게 사진을 올려야 할까요?
6월18일 시작이네요!!
모든분들 화이팅 힘내셔서 좋은결과
있으시면 좋겠습니다😀❤
화이팅이에요!!💪🏽🤩💪🏽
더나은 날을위해😚
더나은 나를위해😍
다신 관리자 ㅎ. 설명감사드려요. 꾹 눌러 저장했네요.^^♡
운동 스케줄 보니까 의욕이 뿜뿜 솟네요~ 열심히 하겠습니다! 모두 화이팅해요:)