무리 하지 마시고 쉬셔용~ 피로 누적에 컨디션 자체가 안받쳐 주는데 무리하게 운동하시는 것보다 휴식하시고 빨리 컨디션 되찾아서 내일 운동할 수 있는 상태가 되는게 더 나아용~ 걱정되시면 식이를 조금 가볍게 드시는걸로 대체해주시면 도움 될거에용

음 그런 날은 그냥 하루 쉬는게 나을것 같아요 ㅠㅠ 그런 상황에서는 건강이 우선이니까 운동보다 시간 좀 내서 주무시는게 어떨까요?? 하루 쉬었으면 다음날 더 열심히 하면 되니까요!! 그렇게 하루씩 쉬면 오히려 좀 몸이 풀리더라구요 저는

DDAENG 지금 쓰러질것같이 어질거려요

오히려 저는 운동을 하면서 컨디션 조절을 하는 편이예요. 운동을 하면서 땀을 흘리면 건강해지는 느낌도 들고 아무 생각도 안 하게 돼서 ㅎㅎ 그래도 혹시 모르니 평소보다 쉬엄쉬엄 운동을 하면 어떨까요?