컨디션이 너무 안좋을때 운동어떻게하나요?
inse
ㅈㅔ가 3일내내4시간밖에못자서그런지 몸이띵띵붓고무겁고 막어질어질해요그래서 하루종일먹고그리고 바로 졸고 중간중간 꾸벅꾸벅졸고 근데 수업들어야돼서 막푹못자구 ㅜㅠ이상태에서운동해야할까요?안하자니 살찔것같고아직 운동시작한지3주도안됐는데 쉬는게 찜찜해요이제까지한게도루묵됀까봐요 어떡하면
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무리 하지 마시고 쉬셔용~ 피로 누적에 컨디션 자체가 안받쳐 주는데 무리하게 운동하시는 것보다 휴식하시고 빨리 컨디션 되찾아서 내일 운동할 수 있는 상태가 되는게 더 나아용~ 걱정되시면 식이를 조금 가볍게 드시는걸로 대체해주시면 도움 될거에용
음 그런 날은 그냥 하루 쉬는게 나을것 같아요 ㅠㅠ 그런 상황에서는 건강이 우선이니까 운동보다 시간 좀 내서 주무시는게 어떨까요?? 하루 쉬었으면 다음날 더 열심히 하면 되니까요!! 그렇게 하루씩 쉬면 오히려 좀 몸이 풀리더라구요 저는
DDAENG 지금 쓰러질것같이 어질거려요
오히려 저는 운동을 하면서 컨디션 조절을 하는 편이예요. 운동을 하면서 땀을 흘리면 건강해지는 느낌도 들고 아무 생각도 안 하게 돼서 ㅎㅎ 그래도 혹시 모르니 평소보다 쉬엄쉬엄 운동을 하면 어떨까요?
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무리 하지 마시고 쉬셔용~ 피로 누적에 컨디션 자체가 안받쳐 주는데 무리하게 운동하시는 것보다 휴식하시고 빨리 컨디션 되찾아서 내일 운동할 수 있는 상태가 되는게 더 나아용~ 걱정되시면 식이를 조금 가볍게 드시는걸로 대체해주시면 도움 될거에용
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