다이어트 일기
01월 27일 (음식 837kcal, 운동 347kcal)
E.ji
- 2016.01.27 10:28
- 38
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아침식사 : 273kcal (32.62%)
| 두부부침 | 23kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 | 60kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 계란 후라이 | 86kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
점심식사 : 197kcal (23.54%)
| 찐고구마 (1개, 140g) | 197kcal |
저녁식사 : 300kcal (35.84%)
| 찐고구마 | 115kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 | 30kcal |
| 두부부침 | 23kcal |
| 참기름 | 132kcal |
간식 : 67kcal (8.00%)
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 | 5kcal |
| 우엉차 | 62kcal |
운동 : 347kcal
| 불타는 허벅지 | 67kcal |
| 하늘자전거 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
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