다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루중 한번은 일반식으로 해도 좋나요??
Zoontai
- 2018.06.13 13:42
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하시늠분들 있으면 의견 주시면 감사하겠습니다.
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혹시 스미식단 이라고 들어 보셨나요?? 검색해 보세요. 아침 저녁은 조절해서 야채 단백질 먹고 점심 한낀 먹고 싶은것 아무거나 딱 1인분 먹는 식단 조절 하는 방법이예요. 일단 제가 해보니 저녁 약속만많이 안 잡으면 하기 쉽고 요요도 없이 스트레스 안 받고 빠지더라고요. 강추 합니다. 화이팅 !!
네! 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁만 관리해주고 운동한적이 있었는데, 먹는걸로 스트레스 덜받고 좋았어요!