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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질 섭취 늘리기..

다신등급

꾸꾸0314
  • 2018.06.13 21:01
  • 104
  • 4

단백질 섭취는 주로 어떻게 하시나요????

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    Pomeranian00 2018.06.13 22:13

    닭가슴살,계란,콩,두부,소고기등과 같은 단백식품이나 단백질섭취가 많이 부족하다고 느껴지면 단백질쉐이크로 보충해요!

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  • 입문
    foxwind 2018.06.13 23:41

    저도 닭가슴살, 두부, 콩 요런거 끼니때 꼭 챙겨 먹고 있구요, 부족하다싶으시면 단백질 쉐이크 드시는걸 추천해요~

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  • 입문
    Our-first 2018.06.13 22:49

    매 끼니마다 닭가슴살이나 계란같은 단백질 넣어주고요 간식도 단백질로 먹어요

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  • 다신
    시나몬카푸치노 2018.06.13 22:30

    계란흰자많이 먹구요^^
    닭가슴살,두부,콩,생선,오징어,문어,황태채 이런거 먹어용^^

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