다이어트 일기
06월 14일 (음식 723kcal, 운동 35kcal)
다시169-55
- 2018.06.14 15:55
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아침식사 : 97kcal (13.42%)
| 토마토쥬스 생과일 (1회, 100g) | 40kcal |
| [본죽] 야채죽 (1/4그릇, 60g) | 57kcal |
점심식사 : 531kcal (73.44%)
| 돼지 목심 (1회, 150g) | 270kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 23g) | 16kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 30g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 75g) | 200kcal |
저녁식사 : 60kcal (8.30%)
| 두부부침 (1접시, 35g) | 38kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 33g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
간식 : 35kcal (4.84%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) | 25kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 35kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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