다이어트 식단
손톱 흰 반점이 생길땐?
임미라니
- 2018.06.14 17:22
- 192
- 1
바지락을 드세요!!
손톱 흰 반점은 아연이 부족해서 나타는건데요.고기를 많이 먹으면 문제가 되지않지만 다이어트할땐 거의 닭가슴살만 먹으니 ㅠㅠ
게다가 단백질도 풍부해서 그람당 닭가슴살 단백질 함량이랑 비슷해요.
야채들 이것저것 볶고 바지락 넣으면 따로 간을 하지 않아도 좋아요.
바지락 볶음~!
저는 조금 매콤한 맛도 원해서 고추도 넣었는데
짭쪼름 매콤한게 다이어트식 아니라도 맛있어요~!
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