다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식딘관리
kimeunhee
- 2018.06.14 21:03
- 73
- 2
제가 식단관리를 못해서요 ㅠㅠ 지꾸 군것질을하고 밥을 많이먹어요 ㅠㅠ 학생이라 돈도없어 식단관리하기 너무 힘들어요!! 어떻게 못할까요..
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군것질은 절대적으로 줄이시고 식사할때 밥은 평소먹는거 반절만 먹고 채소 고기반찬위주로 많이드세요 국은 나트륨이 많을수있으니 건더기 위주로 먹고 후루룩 다 마셔버리지 마세요 정 먹고싶은 한두 숟가락만 드세요
군것질 만이라도 끊으세요.