헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/13-2일차
맑음0330
- 2018.06.15 07:04
- 42
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다이어트 시작한지는 7일째였던 날
생각보다 키로수가 잘 안내려가네요ㅠ
52.6키로에서 어제 몸무게 51.9키로
그래도 51키로대로 진입했어요
공복운동 실내자전거 15분
아침-바나나반절과 아몬드브리즈
점심-일반식
순두부찌개.밥,반찬(각 조금씩만 먹음)
저녁-아몬드브리즈, 볶은찰보리
운동은 강하나 하체스트레칭
다노 10분 운동
플랭크2셋트
물 2리터마시기도 성공했어요!
힘들지만 지금까지 해온것이 있어서
아직까진 긴장하는 중이에요
모두들 오늘도 힘내시고
좋은 하루 보내세요:)
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체중을 신경쓰지 말아야하는데 잘 안돼네요ㅠ
열심히 하시다보면 노력의 결과가 있으실꺼에요~~~^^
꾸준함이 답인데~전 자꾸 2,3일만에 무너지고 또 정신차리고 ㅠ
체중에 넘 연연해하지 마시고 꾸준히 홧팅요~♡.♡
부럽다 잘하다요
아몬드브리즈 없었으면
아마 벌써 다이어트 실패했을거에요
칼로리 낮은데 포만감이 좋아서
허기질때 마셔요 ^^
와~날씬하시네요 아몬드브리지 맛있어요^^