다이어트 23일째 7.4키로 감량
5월24일 다이어트 시작
5월24일 몸무게 90키로
6월15일 현재 몸무게 82.6
지금 3일째 그몸무게 에요 ㅠ
먹는거도 운동도 똑같이 하고 있는데 왜그런지 ㅠ
힘좀 주세요 ㅎ
운동은 티파니, 땅끄부부꺼 이렇게 하고 있어요
운동 시작한지는 일주일 됐어요 ㅎ
먹는건 현미밥, 야채, 바나나, 쉐이크, 계란 이렇게 아침 점심 저녁 한끼에 300칼로리 채워서 먹을려고 노력하고 있고요
300칼로리 넘은적은 없어요
빨리 시간이 갔으면 좋겠어요 ㅎ
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저도 정체기 극복중이예요 한주동안 소수점 밑으로만 오르락 내리락 제자리 ㅠㅠ 이제 조금씩 몇그램씩 내려가려나 하고 있어요.. 저번주가 계산해보니 배란기기간이였더라구요 그래서 그렇지 않을까 하는 혼자만의 생각을 하면서 위로 했어요 화이팅하세요!!
안녕하세요. 다신 관리자에요~
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감사합니다.^^
청채기 오셧나봐요^^
운동 을 다른걸 해보세요 아니면 식단을 조금더 줄여보시는것도...
저도 정채기 왔을떼 운동을 조금더 했어요 꾸주이..그러니깐 또빠지기 시작하더라구요..뭐든지 꾸준이 하시면되요 포기하지 마시고 열심이하세요 화이팅