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저는 효과까진 아니지만 점심이랑 저녁 먹기전에 알약먹듯이 (아무래도 생긴게혐오라) 꿀떡 두스푼씩 먹으면 그래도 포만감이 조금이라도 생겨서 식이조절하는데 도움이 되서 먹고있어요. 너무 배고프면 다여트고뭐고 막 먹게되는 ㅠㅠㅠ 근데 바질시드 먹고 점심먹음 그래도 양조절이 되더라구여 ㅠㅠ
저는처음에갈증이계속났어물을많이마셨어 배는불렀어요.그런데물배채워진느낌~너무밋밋한느낌이라 응용음식을봤더니만샐러드.요거트에믹스해먹고물섭취하면작은량으로배부른다고하네요 ~
잊어먹고있었는데.오늘아침은요거트에믹스했어먹어봐야겠네요
효과없어요...
먹어보진않았지만 개구리알 같더라는..
전 배도부르지 않던데요??
음,,, 의존하지않는게 중요한거같은데요,,