6/14,15 운동 식단 금요일만 완성

숙제후 사이클 20분
오랜만에 운동이라 힘드네요 ㅠ

등쪽 숙제 잔뜩 다했어요
한시간 반걸리네요
치사하게 많이 주고 ㅋ
렛풀다운
백
데드
투암덤벨로우

7만원에 한꺼번 주문 했어요 ㅋㅋ

점심두밥
아침두밥
저녁은 쉐이크만 먹을 께용

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구름마저 같이 식단하지구염
홧팅
부지런해지기 아니요 자주뵙서 좋아서요 바쁜가운데 자기관리하시는 우리 부지런님 최고세요
힘내세요 아자
먹어님 틈틈히 식단.운동 잘하셨네요 ㅋ ㅋ👍🏻👍🏻👍🏻 저도 식단을 다시 해야될텐데 😭😭
먹어봤던그맛!! 하하하하😂😅 혼자 바쁜 티 냈나봐요🤐 죄송해요😭 이렇게 하니 자극받아서 참여하려고 해요^^
부지런해지기 부지런님이다 요즘 안바쁘신가요????
운동사랑쑤기 쑤기님은 몇년생이시죠^^;;????
진짜 자기관리짱인듯
까끌토끼 언니가 팁이라고 하니 부끄럽사와요 ㅋㅋ
운동 꿀팁 감솨합니다^^
와우!!! 운동 굿!!!!
저도 저번주부터 슬금슬금 운동 시작했더니~~ 2주 쉰게 넘나 큰 듯 ㅠㅠ 몸 구석구석 지방때 낀 느낌에 힘들었네요 ~
등운동은 안한지가 언~~~~^^;;;;;
닭의 죽음을 헛되게 하지마라 ㅋㅋ
빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
직장 다니시면서도 늘 열심히 하시는 것 같아요♡.♡
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