다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 골격근
ㄴ밍영ㄱ
- 2018.06.15 23:41
- 233
- 1
운동 이제25일째이고 2번빼구 운동 한번두 안빠졌구 식사량은 아침은 늦잠자서 못 먹구 점심저녁 탄수화물 100g 참치 상추에 쌈싸먹었구해서 4키로 뺏는데 오늘 학교에서 인바디 재니까 한달전 보다 근육량 4키로 빠지구 체지방이 2키로가 쪘어요.... 운동후 먹은건 닭가슴살 핫바 하나 먹었구여 왜 근육량이 빠진걸까요ㅜㅜ
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너무 안 드셔서요 ㅠㅠ 다이어트 할 때 근육량 손실은 당연하고 운동은 근육을 최대한 보존하려고 하는 거예요
식사량도 부족하고 어쩌면 운동량(근력운동)도 부족했을지도 몰라요