다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꾸준히다여트할것인가..아님 근력운동?
youngsu****
- 2018.06.16 05:57
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75키로에서 2주째 정채기가왔다..근력 운동으로갈것인가..아님 참고더빼야하나..살아 왜갑자기안빠지는것이니..ㅜㅜ 어떻게 해야할지 고민이큽니다..
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체지방12프러가 처음목표였어서..지금 아직16프러드라구요..또렷한복근 보고싶어 열심히달려온지라..근력운동병행하면서 유산소해서 좀더빼고 유산소 그만하려구요..
살안빼셔도 될것같은데요? 여기서 근력운동하셔서 근육을 만드시는게 더 탄탄하고 좋은 몸매가 될것같아요