다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초기 정체기는 보통 언제쯤 오나요?
sin2034
- 2018.06.16 12:56
- 308
- 1
마음의 준비라도 하고있게...ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 40일차 되어가요
1차 목표몸무게를 코앞에 두고
오르락 내리락 하고 있어요
생리 기간이라 올라도 그러려니 보고있는데
슬슬 정체기 올때가 된것같아서요 ㅠㅠ
마음 다잡고 정체기도 행복하게 운동하며 보내려고 정체기 맞을 준비중인데.
보통 몇주차정도에 정체기가 오시던가요??
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운동을 정말 하드코어하게 하면 2주 정도에 나오는거 같고, 살만하게 하면 3-4주까지도 가더라구요.
초기정체기는 정체기라기보다 지금부터 지방이 빠지는 시간. 정도로 생각하는게 편해요~ 후기는 세트포인트 떨구는거라 사람 돌아버립니다ㅎㅎ
http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0KwYq&articleno=7016916