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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

다신등급

inse

4 6
  • 2018.06.16 14:26
  • 418
  • 13

땅콩샌드.. 요하이 .. 무설탕 무밀가루 무계란 초코브라우니.. 다이어트 빵, 아이스크림,
너무먹고싶어요 합치니 1900가까이되네요 치팅데이날 먹어도 됀까요
시험&배란&과제=>스트레스->단게 땡김 의 악순환인것같아요 ㅠㅜ

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

치팅데이날 1900먹는거 오바인가요?ㅠㅜ

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  • 초보
    lws 2018.06.17 10:07

    오바 아닌거 같은데..

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  • 초보
    궁순이 2018.06.16 17:00

    적당히드시는게나을듯...

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  • 정석
    hEalThGuRl 2018.06.16 15:53

    inse 평소 1400-1500 드시면 하루 1900정도는 괜찮아요 ㅎㅎ 제 경험상

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  • 다신
    inse 2018.06.16 15:52

    hEalThGuRl 다른날은 그렇게 많이 안섭취하는데 저날만 ㅠㅡ

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  • 정석
    hEalThGuRl 2018.06.16 15:07

    근데 대체적으로 당을 많이 섭취하시네요. 당 먹는 양을 조금 조절해주시면 좋을 것 같아요!

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  • 정석
    hEalThGuRl 2018.06.16 15:06

    inse 운동 따로 시간내서 못하시면 최대한 많이 움직여 주시고 생활운동 하세요!
    그리고 엄청 많이 드시는걸로 보이진 않아요!! 저도 식단관리 하다가 하루 정말 폭식한적 있었어요 막 과자먹고 밀크쉐이크에 저녁엔 양고기랑 그레이비 소스랑 그 담날에 막 배 나오고 몸무게 좀 늘고 그랬는데 다시 서서히 제 생활패턴 찾으니까 몸무게도 이틀후에 돌아오고 그랬어요!

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  • 다신
    inse 2018.06.16 15:03

    hEalThGuRl 저렇게 먹어도 담날부터 관리하면 돌아오겠죠?ㅠㅜ
    제가 시험이라 운동도 많이 못해서 ㅠㅜ

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  • 정석
    hEalThGuRl 2018.06.16 15:03

    hEalThGuRl 아이고 잘못봤네용 지방이 아니라 당이요!!

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  • 정석
    hEalThGuRl 2018.06.16 15:02

    inse 오늘 맛있게 드시고 스트레스 받지 마세요 ㅎㅎ
    내일 탄수화물이랑 지방만 잘 조절해서 드시구
    너무 빡세게 단식 절식은 하지 마세요!
    설사 몸무게가 늘었다해도 수분이랑 음식무게이기 때문에 다시 원래
    패턴대로돌아오면 서서히 다시 빠지더라구요!

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  • 다신
    inse 2018.06.16 14:34

    hEalThGuRl 평소엔 1400후반에서 1500초반먹어요ㅠ

    답글
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