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단백질음료먹는게좋은가요?
qpqpqp
- 2014.10.09 00:29
- 138
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허벌라이프의 쉐이크나 스파토스같은 음료를 마시면서 걷기한시간정도하려는데 따로 기구운동안해도 근육이늘어나는데 도움이되나요?
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근육은 무산소 운동을 해야 생깁니다.
유산소 운동으로는 안생겨요