다이어트 일기
06월 16일 (음식 987kcal, 운동 332kcal)
에스루
- 2018.06.17 01:44
- 35
- 0
- 음식
- 운동
987/ 1416
332/ 236
성공
(525)
아침식사 : 117kcal (11.85%)
| [풀무원] 종합녹즙 | 53kcal |
| 삶은 계란 | 64kcal |
점심식사 : 286kcal (28.98%)
| [머드스콘] 홍차스콘 | 237kcal |
| [PB2] peanut butter | 45kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 206kcal (20.87%)
| [프리고] 모짜렐라 스트링치즈 | 160kcal |
| 수박 | 46kcal |
저녁식사 : 378kcal (38.30%)
| [아임닭] 닭가슴살 프랑크 트리플치즈 | 174kcal |
| 삶은 계란 | 64kcal |
| [백설] 올리브유 | 18kcal |
| 양파 | 18kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 가지튀김 | 42kcal |
| 고추전 | 45kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 332kcal
| 스트레칭 | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 스트레칭 | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 | 8kcal |
| 니 푸쉬업 | 6kcal |
| 훌라후프 | 160kcal |
| 스트레칭 | 21kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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