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집 반찬 만들어 먹는게 중요해요
호호아줌마23
- 2018.06.17 15:32
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반찬을 주로 미역 꼬시래기 당근 오이 애호박 파프리카 이런걸로 만들어놓으면 어쩔 수 없이 먹어야 되니까 확실히 다이어트에 도움이 되요
그리구 밥을 전기밥솥에 보온으로 두지 말고 냉장고에 넣어 둔 다음 먹을때만 데우면 탄수화물 흡수율이 저하된대요
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오호..좋은정보네요 밥 얼려서 먹어야겠네요