건강하게 잘먹고 운동으로 다이어트
0617 일
prae
- 2018.06.17 19:02
- 61
- 0
아침: 오트밀30g, 두유1팩, 플레인요거트+견과류1봉, 삶은계란1개
점심: 현미밥(100~140g 추정), 계란말이4조각, 닭가슴살 70g, 김치 약간, 순두부1국그릇(몇그램일까 하하)
간식: 에스프레소프라푸치노 라이트(무지방우유, 휘핑x)
저녁: 스팸김치볶음밥 삼각김밥, 호유란2개, 트리플베리 에너지바
단게 땡긴다. 빵먹고싶다😢
어제 치팅 오지게했지만 오늘운동은 생략...
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