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살빼는데에는 도움이 되겠죠 유산소도 운동이고 칼로리태우니까! 그래도 근력운동같이 조금씩이라도 해줘야 좀 더 탄탄하게 빠지고 더 잘빠지고 근육량은 늘고 체지방만 빠지도록 해준다더라구요 유산소만 하면 체지방이랑 같이 근육도 빠지겠조 ,,?