다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질보충제 먹는시기 (야간운동후)
건우기
- 2018.06.18 07:42
- 345
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안녕하세요. 저는 딸아이가 9살이라
밤에 애기를 재우고나서
꾸준히 1시간씩 달리기를 해서
다이어트를 하고있습니다.
그런데 밤10시부터 11시, 12시까지 운동하고나서
단백질보충제(쉐이크)를 마셔도 될까요?????
너무 늦은시간이라 먹지않는게 좋은방법일까요???
선배님들 좀 알려주셔요~~
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하루종일 충분히 단백질을 채우셨으면 안드셔도되고 부족하다 싶으면 드세요