다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트하고나서 통증 ㅠㅠ
AMIWRONG
- 2016.01.27 12:37
- 193
- 5
30일다리운동이랑 마일리 사이러스 섹시레그 5일차인데요
다리가 무지무지 아파요ㅠ 앉았다 일어설때마다 통증이ㅠㅠ
종아리는 안아픈데 허벅지가 아파요
통증 없애는 방법 없을까요? 아니면 언제까지 지속되는지라도 알고 싶어요
그리고 30일다리운동이랑 마일리섹시레그 병행할때 마일리 섹시레그에서 하는 와이드스쿼트말고 일반스쿼트 패스해도되나요??
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과메기 역시 시간이지나면 저절로 사라지나봐요 ㅎㅎ 저두 어제만큼은 아프지 않네요 어제가진짜아팠거든요 ㅠ 답변해주셔서 감사합니다!
저도 걷지 못할정도로 허벅지가 당겼어요ㅜ 근데 하루 쉬고 일주일이 지나니 근육통이 싹 사라졌어용
이쁜몸매다영이 답변해주셔서 감사합니닿ㅎ 아직 근육통이 덜풀렷지만 오늘도 하겠습니다! 목표를 위해서*-*
저두 오늘 3일째되는날인데 허벅지 안쪽이아파요ㅠ패스하지마시구 그냥 조금이라두 하셔요~안하면 효과가 더 적지않을까요?? 전 2주하고 후기올릴생각입니다!!
마사지요 알이 배서 그런듯 .. 스트레칭도 추천