다이어트 일기
역쉬 술은 다이어트 최대의 난적이다.
세상을보는창
- 2018.06.18 13:01
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특히, 남성 다이어터들 중
애주가이든지, 피치못할 상황이든지...
어려운 문제다.
https://youtu.be/Sdz5HH8lhR0
방법은 갑작스러운 술약속은 가능한 피하고,
미리 약속된 날은 칼로리조절을 하는 수 밖에 없다.
오늘은 약속된 날은 아니지만, 가능성이 높은날...
점심까지 섭취칼로리 400...
술자리가 생긴다면 1,000칼로리 밑으로 조절하자.
물 많이 마시기, 소주보다는 맥주, 야채먹기...
안주섭취 조절!
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냥냥포도 넵! 파이팅! :)
아하 그러네요!! 답글 감사합니다 !
냥냥포도 음, 개인적이긴 한데요. 칼로리 문제보다는 상황이 그렇습니다. 맥주1캔과 소주3잔의 칼로리가 비슷합니다. 그런데, 맥주1캔은 보통 가벼운 안주 또는 그냥 마시잖아요? 그리고, 배도 불러서 2~3캔 마시면 끝나는데요. 같은 칼로리의 소주라면 1병 조금 넘는데요. 소주 특성상 보통 안주를 많이 먹게 되죠. 소주 1병반정도 마실때 삼겹살 1인분...이라고 치면 500칼로리 정도가 추가 됩니다. 요는 술마실때, 안주를 덜 먹는거라서요.
소주보다는 맥주가 칼로리가 낮나요??