[다신 11기] 핫바디반 미션등록
[다신 11기 필수미션]1일차 운동&식단 미션 완료
멈뭉이
- 2018.06.18 17:15
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![[다신 11기 필수미션]1일차 운동&식단 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3607/wm_3606186_1529342094_1.jpg)
운동은 아침공복에 미션운동 1세트돌리구
점심먹고나서 나가기 전에 1세트 더 했답니다!
그리고 20분 걷기로 유산소도 겸했구요~~:)
![[다신 11기 필수미션]1일차 운동&식단 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3607/wm_3606186_1529342094_2.jpg)
저는 오늘부터 gm식단 시작이라 아침은 간단히 사과즙!
워낙 잘 안 챙겨먹기도 한데, 간헐적 단식을 해 오고 있어서 아침은 거의 안먹고있어요~
![[다신 11기 필수미션]1일차 운동&식단 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3607/wm_3606186_1529342094_3.jpg)
과일의 날이니만큼 좋아하는 수박 양껏 먹었어요~~시원하고 달고 배도부르고!!
![[다신 11기 필수미션]1일차 운동&식단 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3607/wm_3606186_1529342094_4.jpg)
저녁은 알바하러와서~~
점심에 먹은 수박+편의점 사과 1개+아메리카노(커피는 갠적으로 포기가안돼욥ㅠㅠㅠ)
첫날 크게 힘들지도않고 순조로운 출발입니다~~다들 30일차까지 힘내요!!!!😊😊👊👊
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와 한세트 더 하신거 대박... 저는 방금 다 했는데 기진맥진...ㅎㅎㅠㅠ
우와 다리라인 너무 예뻐요오!☺♥️
만나서 반갑습니다!
GM 시작하셨군요~ 후기 기대하고 있겠습니다🙏
미션성공 축하
아띠예 넹ㅎㅎ 저녁 알바라 안바쁠 때 후딱 먹어야해욥ㅋㅋㅠㅠ
하모델 넵ㅎㅎ열심히 해볼게요~~♡
gm 다이어트 지켜볼께요 후기궁금해요ㅎ
화이팅^^
오 벌써 저녁 드셨나봐여. ㅎㅎ 전 마트에서 이제 집 가려는데요
다신 관리자 감사합니다~^^
폭식하지 않도록 열심히 관리해볼게요!!😀😀
안녕하세요. 다신 관리자에요~
하루 미션 수고 많으셨습니다. 아직 하루중 저녁시간이 있어 식사는 되도록이면 거르시지 마시고 폭식이나, 야식은 자제를 해주세요~
간식의 견과류 또는 차 종류로 드시면 좋으시답니다.^^
다시 한번 수고 많으셨어요~
감사합니다.