헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/18-운동사랑쑤기
운동사랑쑤기
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- 2018.06.18 20:00
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공복자전거 못 타서리~~
아메리카노 한잔 마시고 부랴부랴 센터가서 런닝머신 탔어요~~~
아침 대신 단백질쉐이크 마시고
10시부터 그룹피티 수업 들어감요~~
오늘은 월욜이라 가볍게(??)
덤벨컬, 덤벨숄더프레스, 덤벨로우 등등
덤벨 상체 운동과~~~~
푸쉬업, 트위스트 등등
여러가지 스피드로 50분 수업했네요~~♡
올만에 상체운동 ㅋ 팔 아팠으용 ㅋㅋ
점심약속 샤브샤브~~~
자몽에이드 까지~~^^;;
저녁은 현미곤약밥과 양상추샐러드~
애들 반찬 이었던 돈까스~~~ㅋ
먹고~~ 지금은 자전거타는 중~~^^
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와
현미 알긴산이다
미용과 몸에 좋다능 알긴산
ㅋㅋㅋ
넘가볍긴하죠
저 소스에 말아먹어요
카레등등