2018.06.18 월 1일차✔

※식단🍽 : 1일차인 오늘 남자친구를 만나서 식단을 실패했어요ㅜㅜ.
그래도 조금 먹겠다는 생각으로 반씩만 먹었습니다!
내일부터는 아침 저녁은 과일과 채소만 먹고 점심은 반식을 할 생각이에요ㅎㅎ
모두 다 과일과 채소로 하면 더 잘 빠지겠지만, 나중에 폭식이 올까 두려워서..ㅜㅜ
내일은 더 힘내보겠습니다!

※운동🏋️‍♂️ : 운동은 다신 미션 외에, 30일 도전과 평소에 하던 운동을 추가적으로 더 했습니다. 유산소 운동 비율을 조금 더 늘려야 할까 고민 중이에요ㅎㅎ.
사실 오늘 운동을 해본 결과 너무나 힘이 든다는걸 다시 한번 깨닫게 되었습니다..😂 특히나 30일 도전의 런지에 미션 런지까지 더하니 배로 힘들더군요..런지는 너무 어려워요.
그래도 힘든만큼 빠진다는 생각으로 열심히!

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※오늘의 후기✔ : 사실 식단은 힘들지 않았어요...ㅎㅎ 내일은 식단이 힘들었으면 합니다. 운동은 너무너무 힘들었지만, 힘든 만큼 빠질것이라고 생각합니다! 다이어트가 힘들지 않으면 다이어트가 아니니까요ㅋㅋㅋ 모두들 힘내요!💪