다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이댕겨요ㅜㅜ
maru8846
- 2014.07.07 21:45
- 227
- 5
운동을하고있는데저번부터무릎이땡기는이유가뭘까요?병원가야하는지?아님운동을중단해야하나요?
조언좀부탁해요ㅜㅜ
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토슴 집에서춤하고스트레칭하고이써여~아기땜에밖엔못나가구요ㅜㅜ
병원이 정확하죠..
저도 무릎이 아픈데 병원가보니 살빼면 좀 나아진다고 독설듣구왔어요.....ㅠㅠ
어떤 운동하실때 아프신가요?? 저도 무릎이 약해 한동안 아파서 병원에서 치료받고 지금은 무릎쓰는운동은 최대한 살살 하고있어요 만약 스쿼트하실때 아프신거면 발끝 15도정도 벌리시고 무릎이 발끝보다 안나가게 하세요
그리거 런닌할때 아프시면 사이클 해보시구... 무릎 망가지면 정말 돈도 멘탈도 시간도 다 깨져요
운동열심히 하시고 다이어트 홧팅하세요~
운동을 너무 무리하게 하면 염증이 생기는 경우도 있데요
병윈 가보시는게 제일인듯~