49kg๊น์ง!!!
5kg๋ง ๋ ๋นผ์!!!! ๋ ์ฌ์ด๊ฐ ๋ ๊ฒ์ด๋ค!!!!
!!!์๋จ!!! (์ ์งํค๋ฉด ์ฅฌ๊ธ)
์์นจ: ๋ฐ๋๋
์ ์ฌ: ๋ฐฉ์ธ ํ ๋งํ 5๊ฐ(10kcal)
์ ๋
: ์ถ์๋ฌ๊ฑ 1~2๊ฐ(80~160kcal) / ๋ํ ๋ฆฌ๋ฌต 80g(35kcal)
๊ธฐํ: ๋ฌผ 2L ์ด์ ๋ง์๊ธฐ / ๊ฐ์์ ๋ฐฉ์ธํ ๋งํ
๋ค๋ชจ์ค๋ต(48kcal) ๋จน๊ณ ์ถ๋คใ
.....
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.