다이어트 일기
01월 27일 (음식 912kcal, 운동 297kcal)
Wantwant
- 2016.01.27 12:56
- 25
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아침식사 : 77kcal (8.44%)
| 키위 | 30kcal |
| 청포도 | 47kcal |
점심식사 : 612kcal (67.11%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 떡갈비 | 208kcal |
| 호두멸치볶음 | 216kcal |
| 양파장아찌 | 18kcal |
| 백김치 | 10kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.45%)
| 바나나 | 93kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 | 130kcal |
운동 : 297kcal
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
| 백 익스텐션 | 40kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 30kcal |
| 렛풀다운머신 | 41kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 60kcal |
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