다이어트 일기
06월 18일 (음식 1088kcal)
둘레길조아
- 2018.06.19 01:12
- 62
- 0
몇일간 3만보 가까이 걸어
조금 감량해서 엄청 기분이 좋았다
그런데 무리한 탓인지 오늘은 컨디션이 좋지 않아
초저녁부터 잠을 잤다.
낼 부터 3일간 연수 들어가서
음식으로 사육 당할텐데.....
걱정이다
- 음식
- 운동
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성공
(1034)
아침식사 : 264kcal (24.26%)
| 바나나 | 264kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.37%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 626kcal (57.54%)
밥은 반공기/ 국은 건더기만
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
| 야채전 | 148kcal |
| 콩나물북엇국 | 50kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
오후 간식 : 158kcal (14.52%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
| 망고 | 33kcal |
| 바나나 | 88kcal |
저녁식사 : 36kcal (3.31%)
| 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
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