다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
플랭크의 효과?
장10
1
1
- 2018.06.19 06:34
- 140
- 5
플랭크의 주 효과가 뭔가요...? 다이어터분들
그냥 음 글로만 적힌거 말고 실제로 뭔지 궁금해서요ㅜㅜ
그리고 저는 60초만 해도 허리가 넘 아파요😭
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허리가 아파지는 순간부터 자세가 잘못된거에요 그때부턴 아무리 오래해도 효과를 얻을수없어요 허리만 더 아파질뿐
8월까지컷팅 몸의 앞판과 힙근육!!! 와 플랭크는 허리 운동은 역시 아닌거군요...
2키로찌우긔 학 그렇담 허리 안아프게 완전 일자루... 해야하나요ㅜㅜ 자세가 잘못됬나보네요...
몸의 앞판과 힙 근육을 쓰셔야 됨요
플랭크 주동근은 허리를 제외한 코어, 복부와 힙입니다.