[다신 11기] 초보반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 2일차 식사&운동 기록
cmjh
- 2018.06.19 08:30
- 118
- 6
다들 정말 적게 드시는 것 같은데 전 식탐이강해서 먹는것 참는게 참 힘드네용 ㅜ ㅜ 자꾸 다시다시 마음먹고 잡으려 노력하고있습니다 자꾸이것저것먹고싶어여 ㅠㅜ하던일을 쉬고 있는중이라 시간이자유롭고집에있으니하루종일먹고싶은생각이 ㅜㅜㅜㅜ이겨내야지 -!ㅠ
아침-고구마한개 계란흰자3노른자1
점심-현미밥 아보카도 참치 김 참외한개
저녁-방울토마토10체리10개닭가슴살100그램양상추 1/4통
계획입니다 :)
운동 -필수운동 런지 플랭크 스쿼트 점핑잭
플러스 필라테스 한시간 스텝퍼 한시간
다른운동은 할만한데 런지는 너무아파요ㅠ 스무개만으로도 근육통 ㅜㅜ
식사는든든히 운동도열심히해서 뿌듯합니다 많이먹은듯 하지만 과자달고사는데 빵과자안먹은것만해도 뿌듯 ><
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똥하마탈출 친화력갑 똥하마탈출님 :)함께하게되어기뻐욘:)
dmawn84 정말 음식을 거부할수가없어요ㅠㅠ힘내보아요 >_<
뜬뜽이 그쵸 런지가제일힘들어요ㅠㅠㅠㅠ으으 뜬뜽이님도 화이팅 이에여>_<감사해요
맞아요...! 런지 정말 다리파괴하는거 같아요 저도 간식쟁이 인데 한달 만큼은 일주일에 7일 먹는거 2일로 줄여보려구요ㅎㅎㅎ
저두 식탐이 넘 강해서...한 그릇에 두고 같이 나눠먹는건 그릇 비워질때까지 젓가락을 놓지 않아요. 그래서 이젠 미리 제 그릇에 덜어놓고 먹어요.ㅠ
저도 식욕조절 못하는 스타일인데....ㅜㅜㅜ 같이 열심히 해봐요 ㅠㅠ